Tin tức
Hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường không? [Giải đáp chi tiết]
Hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường là câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân và người nhà đặt ra khi tìm kiếm sản phẩm bồi bổ, nâng cao sức khỏe nhưng không làm ảnh hưởng đến đường huyết. Bởi người tiểu đường cần chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, phải kiểm soát từng thực phẩm đưa vào cơ thể – kể cả thực phẩm chức năng. Vậy thực chất, hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường không? Cùng TDC Pharma tìm hiểu trong bài viết này
Tổng quan bệnh tiểu đường và nguyên tắc chọn thực phẩm bồi bổ phù hợp
Người mắc tiểu đường (đặc biệt là type 2) thường đi kèm các vấn đề:
- Rối loạn chuyển hóa đường và insulin
- Dễ mệt mỏi, kiệt sức, ngủ kém
- Có nguy cơ biến chứng tim mạch, thận, mắt, thần kinh
- Cơ thể suy nhược do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Do đó, thực phẩm bổ sung cho người bệnh cần đảm bảo 3 yếu tố:
- Không làm tăng đường huyết
- Hỗ trợ chuyển hóa ổn định
- Giúp phục hồi thể trạng nhưng không gây phản ứng phụ
Vậy hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường nếu xét theo 3 tiêu chí trên?
Hồng sâm là gì và tại sao lại được cân nhắc cho người tiểu đường?
Hồng sâm là nhân sâm tươi được hấp cách thủy và phơi sấy nhiều lần, giúp tăng hàm lượng saponin, một hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, tuần hoàn máu, trí nhớ và phục hồi thể lực.
Nhiều nghiên cứu tại Hàn Quốc, Mỹ và Nhật Bản cho thấy hồng sâm không làm tăng đường huyết nếu dùng nguyên chất, không pha đường, và dùng đúng liều lượng. Vậy nên hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường – CÓ, nếu người dùng hiểu đúng và sử dụng đúng cách.
Xem thêm: Trà hồng sâm có tác dụng gì? Giải đáp từ chuyên gia sức khỏe
Vì sao hồng sâm có thể hỗ trợ ổn định đường huyết?
Các tác động sinh học sau đây giải thích vì sao hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường:
- Saponin trong hồng sâm giúp tăng độ nhạy của insulin, từ đó cải thiện khả năng sử dụng đường của tế bào.
- Giảm hấp thu glucose tại ruột non, giúp làm chậm đỉnh đường huyết sau bữa ăn.
- Chống oxy hóa mạnh, làm giảm tình trạng stress oxy hóa – một yếu tố quan trọng gây tổn thương tuyến tụy và kháng insulin.
- Hỗ trợ giảm HbA1c, cải thiện kiểm soát đường huyết dài hạn (theo một số nghiên cứu lâm sàng tại Hàn Quốc).
Như vậy, ở góc độ cơ chế, có thể kết luận rằng hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường, thậm chí có tác dụng hỗ trợ cải thiện bệnh lý này nếu dùng đúng cách.
Những lợi ích cụ thể khi người tiểu đường sử dụng hồng sâm nguyên chất, đúng liều
1. Cải thiện sức đề kháng, phòng biến chứng nhiễm trùng
Người tiểu đường dễ mắc cảm lạnh, viêm phổi, loét lâu lành do suy giảm miễn dịch. Hồng sâm giúp kích thích cơ thể sản sinh tế bào miễn dịch, tăng khả năng bảo vệ tự nhiên.
2. Giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và tinh thần
Đây là lợi ích lớn nhất mà người tiểu đường tìm kiếm khi hỏi: hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường không. Hồng sâm giúp:
- Cân bằng thần kinh thực vật
- Giảm căng thẳng, tăng chất lượng giấc ngủ
- Hạn chế stress làm rối loạn đường huyết
3. Hỗ trợ phục hồi sau ốm hoặc sau biến chứng
Hồng sâm giúp cải thiện hấp thu dinh dưỡng, tăng cường oxy hóa năng lượng – điều mà người bệnh tiểu đường bị sụt cân hoặc yếu sau thời gian dài cần.
4. Giảm nguy cơ biến chứng mạch máu nhỏ và lớn
Với tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ tuần hoàn, hồng sâm giúp làm chậm tổn thương mạch máu ở mắt, thận, tim, não – những biến chứng phổ biến trong bệnh tiểu đường.
Xem thêm: Hồng Sâm Hàn Quốc cho người cao tuổi
Lưu ý đặc biệt khi dùng hồng sâm cho người tiểu đường
Dù hồng sâm có dùng được cho người tiểu đường, người bệnh vẫn cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Không dùng lúc đói hoặc gần thời điểm tiêm insulin
- Không dùng đồng thời với thuốc hạ đường huyết, nên cách ít nhất 2 giờ
- Bắt đầu từ liều thấp, theo dõi đường huyết kỹ trong 5–7 ngày đầu
- Không dùng quá 20ml/ngày hoặc hơn 2 lát sâm khô/ngày
